健康と美しさの味方、プーアル茶

港区にある職場は、運動不足になりがち・・かつ、健康意識の高い都会人のための健康的なスポット・・・ジムとかホットヨガとかがひしめきあい、食料品も成城石井やナチュラルローソンなどの健康や美を意識したお店が多く存在します。

私は毎朝、ジョギングがてら健康志向のスーパーマーケットに寄って、美しくもなり健康的な食品を探すことを楽しみな日課にしています。

寒くなってきたので、こたつ、床暖房、電気毛布、ホッカイロに幸せを感じる。急に体を温めたい時、温かい飲物がほしくなります。コーヒー、そしてお茶に。お茶は健康の代名詞。緑茶、抹茶、烏龍茶・・・・その中でお正月に食べすぎてしまう貴女にお勧めのプーアル茶の効用について今回はお話させて頂こうと思います。

まず第一に「カテキン！」

まず第一にご紹介したいのは「カテキンパワー！」（笑）そうそう、皆さまおなじみのカテキンです。カテキンと言えば、おなじみですよね。「ダイエット○○茶　カテキン配合」などと書いてあるお茶をコンビニエンスで、今朝も手にしました？普通のお茶より割高だけれども、健康のためなら、痩せるなら・・・と。

そうそう、カテキンは脂肪を燃やしやすくするリパーゼという酵素を増やすのでダイエット効果があるのです。リパーゼは中性脂肪を遊離脂肪酸に変えることができます。遊離脂肪酸というのは、運動などで燃えることができる脂肪の形ですので、体の中の中性脂肪を減らすことができるのです。なんて嬉しい効果でしょう。

「カテキンパワー」はダイエットのみならず

「カテキンパワー」はダイエットだけではありません。もっともっと知って欲しいことは、簡単に言えば、健康の強い味方でいてくれるということ。

まずはカテキンの抗酸化作用が細胞の老化を防止してくれます。はるか太古の昔から、中国では養生にカテキンを含むお茶を飲み続けてきました。

また、カテキンを飲んでいる人は、中性脂肪や悪玉コレステロールの値が低い傾向にあることや、胃がんの原因とも言われるヘリコバクターピロリを少なくする作用などが確認されてきています。

カテキンを含むお茶を、昔から健康のために飲んだりうがいに使ったりするのは、カテキンの殺菌作用によるもの。もう、今すぐカテキンを取りたくなってきますけれども、それは簡単、お湯をわかしてお茶を入れるだけ。（笑）

二つ目の注目成分はタンニン

また、もう一つの成分としてタンニンは、血流を良くする効果があると言われています。血流が良くなるということは、冬の足のむくみを改善してくれ、老廃物を排出してくれるということ。ダイエット効果のあるカテキンとの相乗効果が期待されます。

寒くなると、手の先が冷たくなってしまって赤ぎれやらしもやけでクリニックを訪れる女性は多いけれども、血液の循環が悪くて、血管がキュッとしまっている状態だから。お茶を飲んで身体をあたためながら、冬の代謝の悪い身体を改善してあげましょう。

今年の締めくくりは・・・

代謝を良くして、脂肪の吸収を抑えて、心身温めてホッとしてくれるプーアル茶を今年の冬はチョイスしてみましょう。忘年会、新年会の食べ過ぎも、年の瀬の疲労で生じた活性酸素をも解消してくれるのですから。遊びに来て下さった友人達にもお出しして、話題はお茶の効用。健康の話には皆興味があるから話も広がるし。

明日の朝のジョギングがてらにプーアル茶を買ってこようかしら。