骨盤の歪みが目の左右バランスを崩す?!

前回まではアンチエイジングを中心としたメソッドをご紹介してきましたが、今回からはさらに一歩踏み込んで、矯正効果が期待できるメソッドをご紹介していきましょう。続けることで気になっていた顔のバランスが整っていく、文字通りプロのメソッドです！

人の顔のつくりは、左右対称ではありません。その中でも気になるのは、やはり目のバランスでしょう。左右の目の大きさやバランスは、ほとんどの人が違っています（図1）。
 

その原因としては、もともとの頭蓋骨の形がまず挙げられます。私の経験からいえば、多くの方は、右目の眼窩のほうが左目よりも下に位置しています。さらに、頭蓋骨の歪みはもちろん、骨盤の歪みも影響します。骨盤が歪むと左右の筋肉の使い方にもクセが出てくるので、顔の筋肉の付き方も左右で違ってきてしまうのです。また、筋肉の付き方が違ってくると、むくみの出方も左右で違ってくるので、ますますバランスが悪くなります。
セルフメソッドではできることが限られていますが、目のまわりの筋肉の状態を改善するだけでも、かなりの効果が期待できます。気になっている方は、まずは2週間くらい試してみてください。小さく見えるほうの目だけです。

※このメソッドは、眼球やその付近にはふれないメソッドですが、目の病気などで眼圧の高い方は控えてください。また、コンタクトレンズをお使いの方は外してから行うようにしてください。

method：目のまわりの筋肉をほぐしバランスの良い目元に

■Step 1
大きくしたいほうの目と同じ側の手を使います（右目なら右手、左目なら左手）。親指を眼窩の上側にかけ、人差し指と中指で額の生え際あたりを押えます（図2）。親指をできるだけ寝かせて、眼窩にフィットさせるのがコツです。
 

 
 
■Step 2
もう一方の手は、親指は眼窩を押えた親指に重ね、人指し指と中指は額の生え際を押えます（図3）。この状態で両手の人差し指と中指の場所を支点にし、息を吐きながら、眼窩を親指でゆっくりと押し上げます。じわーっと圧をかけるようにするのがコツです。呼吸を止めないように気をつけてください。目頭１、中央２、目尻3の3か所（図4）で、1か所あたり5秒ずつ行います。