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2016.09.06

クセになりがちな腰痛は磁気で日常ケア

お腹やお尻の筋肉のコリが腰痛を呼ぶ

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あなたは、腰痛になったことがありますか? 数年前の厚生労働省研究班の調査によると、日本全国で腰痛を自覚したことがある人は約2800万人もいるそうです。男女比率では女性のほうが少し多く、40~60代は4割以上が「自覚あり」と答えています。これほど多くの方が腰痛経験者ということには驚きですが、さらにびっくりするのが、腰痛の80%以上が「原因不明」だということ。ただしこれは、「痛む部位に直接的な痛みの原因がない」という意味だと捉えて良いでしょう。たとえば、骨折やがん、椎間板ヘルニアなどは、痛みを感じる部位に明確な痛みの発信源がありますが、腰痛の多くのケースでは、検査をしても明確な異常が見つからないのです。専門的には、原因がはっきりしている腰痛を特異的腰痛といい、原因が特定できない腰痛を非特異的腰痛といいます。

とはいえ、非特異的腰痛にも、痛みが起きる理由はもちろんあります。そのひとつが、お腹やお尻など腰まわりの筋肉のコリ。たとえば、お腹の深い部分には、腸骨筋、大腰筋、小腰筋という3つの筋肉からなる腸腰筋があり、身体を曲げたり、歩行時に足の上げ下げなどを行います。この腸腰筋がこると、骨盤が傾いたり腰が反ったりして腰痛を誘発します。一方、お尻の深い部分には、仙骨と大腿骨の付け根をつなぐ梨状筋と呼ばれる小さな筋肉があります。梨状筋は股関節の動きに関わる筋肉で、長時間の立ち仕事やデスクワークでここにコリが生じると、腰痛を引き起こすことが知られています。このように、腰自体に不具合がなくても、周辺の筋肉がこることで腰痛が生まれるのです。

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コリの正体は筋肉疲労と血行不良

では、腰痛を引き起こすコリは、いったいどうして起きるのでしょうか? その大きな理由は、筋肉疲労と血行不良です。筋肉疲労は、筋肉が長時間緊張状態にあると起こります。激しい運動だけでなく、オフィスワークや車の運転で長時間すわりっぱしでいても筋肉は緊張するし、育児や家事で同じ動作を繰り返したときも同様です。こうした状態が長時間続くと、筋繊維や筋肉の近くを走る末梢神経に負荷がかかり、組織がダメージを受けるのです。これにより、痛みを感じます。さらに、筋肉が長時間緊張状態にあることで筋肉組織は硬くなり、血管が圧迫されて血行も悪くなります。これにより、筋肉の老廃物がスムーズに排出されず筋肉内にたまってしまいます。これが、肩や首がこったとき触るとコリコリするしこりの正体です。ちなみにこのコリコリは、専門的には「痛みの引き金」という意味合いで「トリガーポイント」と呼ばれています。

筋肉疲労と血行不良によるコリをほぐし、コリが起きにくい身体にするには、マッサージによるケアやストレッチが効果的です。とはいえ、腰痛の原因となる腸腰筋や梨状筋は身体の深部にあるため、セルフマッサージではなかなかうまくほぐせません。もちろん、マッサージの専門家にかかれば良いのですが、できれば自分で日常的にケアしていきたいですよね。そんなとき活用したいのが磁気治療です。

 

 

腰痛には電磁石の治療器がおすすめ

磁気治療は、磁石が引き合ったり反発し合ったりする力を利用した健康法です。筋肉が活動するとき、神経伝達物質のアセチルコリンが筋肉の収縮に関与し、アセチルコリンを分解する酵素のコリンエステラーゼが筋肉の弛緩に関与します。磁気が人の身体に作用すると、当たった部分にある血管が拡張して血行が良くなることが実験により分かっていますが、これは、アセチルコリンを分解する酵素・コリンエステラーゼの働きを磁気が抑制することによると考えられています。つまり、磁気がアセチルコリンをサポートして血行を改善し、コリを緩和するのです。

ちまたには、磁気絆創膏にはじまり、プロスポーツ選手も愛用する磁気ネックレス、磁気を埋め込んだコルセットや腹巻きなど、さまざまな磁気治療グッズが売られています。これらは、基本的に装着すればOKの手軽さが魅力です。腰痛には、コルセットや腹巻きタイプで腰全体を覆うようにすると、温め効果もありベターです。長時間じっくり働きかけてくれるので、長年蓄積した筋肉疲労のケアにはうってつけと言えるでしょう。

 

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