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美脚ライフ

2017.09.19

ふとした瞬間に魅せる!しゃがみ方と振り返り方

目上の人にも一目置かれるとっさの所作

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これまでレクチャーしてきた「立つ」「歩く」「座る」といった動作は、意識的に行われることがほとんどです。もちろん、何も考えずに歩いていたり、ぼんやりと立っていることはありますが、割合に気をつけやすい動きだと思います。これに対して、「しゃがむ」とか「振り返る」といった動作は、意識的に行われることもありますが、とっさの動きとして出ることも少なくありません。そして、このとっさの動きがその人の印象を決定づけることもあるのです。たとえば、話し方や普段の歩き方はとても素敵なのに、スマホを落として慌てて拾うようなとき、ついうっかりがに股でしゃがんでしまったら…。そのギャップがユーモラスで楽しい人だと思われるかもしれませんが、ちょっとガサツな女性だとも思われてしまうかも。逆に、そういうとき自然にエレガントな所作が出る人は、マナーの良さが感じられて、目上の人にも一目置かれるものです。ふとした瞬間の所作で魅せる女性になれるよう、何度もレッスンして、しっかりと身体に覚え込ませましょう。

 

しゃがみ方のコツは「身体を横に」

うっかりすると、とても残念な感じに見えてしまうのが、下にある物を拾ったり脱いだ靴を揃えたりするときの、しゃがむ動作。何かをしようとするとき、私たちは無意識に身体を対象の真正面に向けようとします。しゃがむときも同様ですが、この姿勢だと、前か屈みになって胸元が見えたり、両膝が開いてしまったりして、女性としてはあまり見栄えがよろしくありません。中腰で、お尻を後方に突き出すようなポーズもNGです(図1)。正しいしゃがみ方は、まず手を伸ばす先が身体の横にくるような位置に立ち、片足を少し引いてから、背筋を伸ばしたまま腰を落とします。このとき、膝が開かないように注意しましょう(図2)。立つときも背筋を伸ばしたまま、つま先に体重を乗せて立ち上がります。

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振り返りは「顔→身体→足」の順に

後ろから急に呼び止められたときも、「うっかり残念」になりやすいシチュエーションです。不意を突かれたことで驚き、睨むような視線で振り返ってしまったり、ぼんやりしていてモッサリとしたリアクションになったりして、「こんな人だっけ?」と思われてしまうことも。振り返りの動作で一番良くないのは、足や背中は前を向いたまま、顔だけ相手に向けてしまうこと(図3)。自分ではそう思っていなくても、「面倒くさい」とか「拒否したい」というニュアンスを感じさせてしまいます。かといって、ロボットのように前進一度に振り向くのも不自然ですから、まず顔を相手に向けたら、続けて身体と足も向きを変えましょう(図4)。足は、小さくステップを踏むようにするとスムーズに回れます(図5~図7)。

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この記事を監修された先生

清水 春名しみず はるな

ウォーキングスタイリスト。実業団バレーボール選手としてプレー後、モデルとして活動。独自のウォーキング・ポージング・メソッドを確立し、プロ・アマ問わずウォーキング指導を展開中。

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