気圧と片頭痛

季節の変わり目や気圧の変化などによって体調が悪くなるという方はいませんか？それらを一般に「天気病」などと呼びますが、今回はその症状のなかでも多くの人が悩んでいる「片頭痛」についての原因と対策をご紹介します。
 

脳の血管が拡張して起こる片頭痛。まずはストレス回避から。

　台風が多くやってくるこの季節、気圧の変化とともに片頭痛に悩まされている人も多いかもしれませんね。最近は病院にも頭痛外来が増えていますが、患者数が増えるのが梅雨時の６月と９月だそうです。では、なぜ気圧が低くなると頭痛が起こるのか…。その理由は、まず気圧への理解が必要になってきます。私たちの体は、常に大気の圧力を受けた状態ですが、低気圧になると、それまで押さえつけていた圧力が弱くなり、イメージとして体が解放されたような状態になります。人間の体は成人で約60％の水分を含んでいると言われていますので、脳内でも水分バランスが乱れ、むくんだような状態になります。当然血管も体の一部ですので拡張し、その結果、脳の血管を取り巻く神経を刺激し、片頭痛が引き起こされるわけです。
 

 
気圧の変化によって、自律神経が反応。体内の水分バランスが乱れ、 むくみや血管の拡張が起きやすくなる

血管が拡張すると、血管を取り巻く三叉神経が圧迫され頭痛が起こる
 
 

低気圧片頭痛に対する予防と対処

　できれば頭痛は避けて通りたいもの。しかし、天気を変えるということは流石に無理ですので、予防が大切になってきます。いくつか予防策をご紹介していますが、肝心なのはストレスをなるべく遠ざけること。低気圧片頭痛がある人は、一般的にストレスを感じやすいという傾向がありますので、日常的にリフレッシュする時間をつくる、規則正しい生活をして、睡眠もしっかりという習慣を心がけて健康の土台を整えることが大切です。その上で、栄養の管理、ツボ押しやマッサージといった予防が有効に働きやすくなります。また、痛みの対処としては片頭痛の場合は患部を冷やす、カフェインで血管を収縮させるなどの効果もありますが、痛みが治らない場合は、暗室で横になるのが一番です。慢性的な片頭痛に悩んでいる方は、重大な病気が潜んでいる可能性もありますので、自分で判断せずに頭痛外来に相談しましょう。