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リンパは全身に広がる細い管で、血液に入ってはいけない老廃物などの有害物質を体内で回収・処理する大事な役割を果たします。運動不足などで筋肉からの刺激がないとこのリンパの流れが滞ってしまい、老廃物のデトックス効果が低調に。そこでおすすめなのが快癒器を使ったリンパ流し。ツボ押しだけでなく、肌をさするリンパマッサージにも活躍します。
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快癒器でできるおすすめリンパ流し |
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鎖骨のマッサージ
鎖骨周りはリンパが詰まって老廃物が渋滞しやすいので、快癒器の球頭で鎖骨を挟むように当てて、左右にゆっくり動かし、優しく撫でましょう。ツボ押しのように筋肉までしっかり押し込むことはせず、筋肉の上にある皮膚だけをさする程度で十分です。
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太もも・そけい部のマッサージ
脚部のマッサージは、リンパが上に流れるよう座って行います。足を伸ばして快癒器を足のつけ根に優しく当て、円を描くように撫でます。次に太ももをおおよそ三等分し、上から順番に同じく円を描くように撫で、最後に内ももに球頭を当ててそけい部に向けゆっくり流します。 |
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リンパは皮膚のすぐ下を通っている細い管なので、マッサージはそっと撫でるような優しいタッチで十分に刺激を与えることができます。強く押したりもんだりすると逆に効果が得られにくいので注意しましょう。
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もちろんリンパ流しだけでなく、快癒器は「本領」であるツボ押しにも大活躍。血行促進やコリ解消、さらに足裏のツボ押しは疲労回復にも効果的です。 |
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快癒器の便利なところは、もたれたり、横になったりすることで、自分で押さなくても指圧ができること。自重による自然な押圧で、手の届かないツボも効果的に刺激できます。 |
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