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2020.12.08

快眠で免疫力をアップ!

新型コロナウイルス感染対策のため、リモートワークをされている方も多いのではないでしょうか。仕事とプライベートの切り替えが難しくなり、寝付きが悪くなった、夜中に目が覚める、ぐっすり眠った気がしないなど、様々な悩みをよく耳にします。ウイルスに対する免疫力は質の良い睡眠中に高まると言われており、健やかな睡眠は健康力をアップするために必要なことです。今回はそんな眠りをサポートする4つのアイテムをご紹介します。

ご存知ですか?
加齢とともに睡眠の質は変化します
年齢とともに眠りの深いノンレム睡眠が大きく減少しており、睡眠への満足度が低下する傾向に
一般に睡眠が6時間未満になると、疲れやすくなったり、集中力や注意力が低下するなど、日常生活に影響が出始めます。こうした睡眠不足が慢性的になると 「不眠」と診断されることがあります。身体的な影響としては、不眠状態が長く続くと糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病が起こりやすくなることもわかっており、これらは動脈硬化を進行させ、心疾患や脳卒中リスクを高めると考えられています。また、心の健康にも悪影響を与える可能性があり、睡眠の質の低下は遠からず病気を招いたり、健康寿命を脅かすリスクを持っています。
 
 

快眠を助けるアイテム1
おやすみ前にトリプトファンの豊富なはちみつがおすすめ
快眠のカギを握る成分「トリプトファン」とは
睡眠にとって非常に重要な「メラトニン」は、心地良い眠気をもたらしてくれる脳内ホルモンのこと。そして、このメラトニンの分泌を促すのが、「トリプトファン」と呼ばれる必須アミノ酸です。そのため、おやすみ前にはトリプトファンを豊富に含む食品を摂取することが効果的と言われています。

 
 

\まだまだある! 凄いぞ! はちみつパワー
はちみつパワーその1
「こんなに!?」というくらい栄養が豊富!
はちみつには、とにかくたくさんの栄養が含まれています。ビタミンB1、B2、C、カリウム、鉄、カルシウム…、そしてタンパク質をつくるアミノ酸、抗酸化作用のあるポリフェノールなど、数え上げたらキリがないほど。その一つひとつが、健康や美容面で注目されている成分であり、毎日食べたいスペシャルフードなのです。

 

はちみつに含まれる主な栄養素はトータルで150種類以上も含有!
ビタミン類 B1、B2、B6、C、K、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、コリン
ミネラル類 カルシウム、鉄、銅、マンガン、リン、硫黄、カリウム、塩素、ナトリウム、珪素、マグネシウム、珪酸、亜鉛
その他 グルコン酸、ジアスターゼ、アミノ酸10種以上、ポリフェノール10種以上 etc.
美容にうれしい栄養がたっぷり!

 

はちみつパワーその2
健康的な甘さで、糖化対策にも。
はちみつの甘さはブドウ糖と果糖によるもの。砂糖の甘さは主にショ糖ですが、カロリーを比較してみると砂糖100gあたり384Kcalに対し、はちみつは294Kcalです。その上、砂糖は血糖値を急激に高める高GI値の食品ですが、はちみつはGI値が低く、老化の原因でもある糖化を抑制する働きが期待できます。

 

甘味料のGI値の目安

グラニュー糖 110
氷砂糖 110
上白糖 109
黒砂糖 99
水飴 93
はちみつ 88

 

桑原養蜂場のはちみつの特長

桑原養蜂場のはちみつは、加工や混物は一切なし。巣箱から採集されたままなので、風味が強い、コクのある味わいになっています。

安心の100%国産数量限定
天然もののため、数に限りがございます。

 

 

快眠を助けるアイテム2
寝付き、目覚めが良くなった♪という声も多数!快眠鉄板サプリメント!

ご愛用者様の声
スクアルーチェを飲み始めて2週間ほど経ったあたりから、 寝付きも寝起きもよくなっているような感じです。何をするにもしんどいな〜と思っていたのですが、そう感じることも減りました。(hana 様)
ちょっとした物音でも起きてしまい、寝付けず困っていました。こちらを飲むようになって2週間ほど経ってから夜中に目覚める回数が減り、目が覚めてもすぐ続けて眠れるようになりました。(まにたん様)
最初は、一日3粒を夜寝る前に飲んでみました。年齢とともに飲む量も増やし今では一日5粒。冬もトイレに起きずに朝まで眠れます。毎日の日課として自宅の階段を一日3往復!! 自分のことは自分で』できることに感謝し、日々元気にコーラスや旅行を楽しんでいます。(岩瀬みさを様)
朝起きるのが前より楽になりました。起きても気持ち悪くなく、活動できるので身体が楽になりました。足のむくみも気にならなくなりました。(よよよん様)

 

 

「なんだか調子がいい」という朝の秘密は?
「朝の目覚めがスッキリ」「疲れが取れている気がする」と、多くの方に選ばれているマジコの「スクアルーチェ」。人気の理由は、酸素の少ない深海でも元気に泳ぎ回る深海鮫由来の成分「スクアレン」が豊富なこと。疲労との関係も注目されるスクアレンは普段の食事では不足しやすく、サプリでの摂取がおすすめです。
太古から続く深海の神秘
スクアレン

酸素濃度が極めて薄い深海の過酷な環境で生きる深海鮫。その生命力の秘密が、酸素を効率よく全身に運ぶ成分「スクアレン(鮫の肝臓に多く含まれる物質)」です。細胞一つひとつを酸欠状態から救い、疲労や劣化に負けない元気を届けるスクアレン。昔から漁師たちの間では、鮫の肝臓エキスが“万能の秘薬”として知られていたほどです。
若々しさと美を育むオメガ3
アマニ油

体に良い脂肪酸として注目されているα-リノレン酸、ポリフェノールの一種アマニリグナン等を豊富に含有。厚生労働省にも推奨されている油です。
ビタミンEがサビに抗う
α-トコトリエノール

抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、加齢とともに訪れる体の変化に対し、健康と美容の基礎を整えてくれます。

 

 

快眠を助ける アイテム3・4
心地良いバスタイムで心身を温め、リラックスしながらオイルでマッサージ

 

入浴で深部体温を下げて眠りへの準備を
人間は深部体温(脳やカラダの中心部の温度)が低くなると眠くなりますが、その下がり方が急激であるほど、眠気が強くなると言われています。入浴はまさに一時的に深部体温を上げ、30分〜1時間ほどで急激に下がる温度変化を招く、いわば眠りのスイッチを入れる行動とも言えます。
老廃物落とし&乾燥肌対策
いいとこどりの入浴タイム
酵素の力で古い角質を分解する入浴剤なので、肌ダメージの元になるこすり洗いの必要がなく、敏感肌の方にも人気。お肌のうるおいもキープできます。入浴で体をしっかりあたためながら老廃物落とし&乾燥肌対策ができる優れモノです!
頼れる洗浄パワーを秘めた酵素とは?
酵素とは、体の中で起こるさまざまな化学反応を助ける成分のこと。その働きも多彩ですが「特定の物質だけを分解する」という役割もあります。体にとって不要・有害なものをきれいにしてくれる洗浄パワーがあり、健康な細胞を傷つけずに保ちます。
驚きの酵素パワー
枯草菌から抽出した酵素が肌の表面の老廃物だけをきれいに分解し、状態を高めてくれるため、擦り洗い不要でお肌にストレスもかかりません。

 

 

入浴効果を逃さずキープ
全身に使える万能オイル
皮膚を覆って肌を乾燥から守る「スクワラン」配合。ベタつかないのに驚くほど潤い、入浴効果をキープする天然成分100%のオイルです。


肌にスクワランを乗せると、皮膚の表面に広がっていき、素早く浸透します。

どうしてスクワランが必要なの?
→皮脂膜をつくる材料になるから
スクワランは汗の成分と混ざることで皮脂膜をつくります。しかし加齢とともに減少してしまうので、肌のうるおいを保つには外からの補給が欠かせません。
  • 気になる猫背に♪ マジコ姿勢サポーター
  • 姿勢・腰・膝・首☆悩めるボディトラブルに♪ ドクターマジコ
  • 深海鮫エキスでもっと輝ける毎日へ♪ マジコ スクアルーチェ
  • スマホやパソコン疲れに♪ マジコ アイ・サポート
  • こすらずに洗う新しい入浴習慣☆酵素の入浴剤♪マジコ エンザイムバスパウダー
  • 首や肩・腰のコリに当てるだけ☆ マジコ快癒器
  • 足裏から血行促進・冷え対策♪ マジコマグソール
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